出院宣教
酒精依賴出院健康處方
| 處方內(nèi)容 | 咨詢電話 | |
| 醫(yī)療 | 1、堅持門診復查，遵醫(yī)囑服藥；建議出院1-2周后到酒精、藥物成癮專病門診復診； 2、定期行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、肝功能、心電圖等，以保證用藥安全； 3、生活規(guī)律，保證充足睡眠，加強營養(yǎng)，提高機體免疫力； 4、堅持合理運動，如健步走、慢跑等； 5、戒酒后切記“滴酒不沾”，不要報僥幸心理，有時候少量飲酒就會導致復發(fā)； 6、盡可能回避酒或飲酒相關(guān)的場景，這些酒相關(guān)的線索有可能誘發(fā)心理渴求； 7、如果感到對酒的渴求增加，或心煩、易怒、失眠等，有可能是復發(fā)的先兆； 8、盡早識別復發(fā)先兆，并及時采取措施，或盡快來醫(yī)院復診； 9、定期參加AA小組（匿名嗜酒者協(xié)會）對預防復發(fā)有益。 | |
| 護理 | 1.請您盡量規(guī)避飲酒的場合，面對勸酒的朋友及時向?qū)Ψ奖砻髯约壕埔蕾嚨默F(xiàn)狀，阻止對方的勸酒行為。請您務(wù)必遠離第一杯酒，一定要保持清醒，否則您將復飲。 2.建議您出院后為自己制定24小時目標，暫時將您的“1個月、6個月不飲酒”的承諾擱置一邊?；蛟S您昨天還在飲酒，但只要您能做到“今日不飲酒”！每天晚上睡覺時能對自己說：“我今天沒飲酒”，對您來說就是短暫的成功。 3. 增強對酒精的自律性，避免自斟自飲，與家屬達成共識，接受家屬的監(jiān)督及批評。 4. 注意生活要有規(guī)律，合理安排作息時間，努力培養(yǎng)生活中的興趣愛好，轉(zhuǎn)移對酒精的注意力。 5.遇到突發(fā)的生活事件，不能借酒消愁，做到及時與家屬溝通，采取正確的應對方式 。 6. 若您一旦復飲，請您務(wù)必停用‘苯二氮卓類藥物’：‘奧沙西片’、‘地西泮片’等，因酒精會與藥物發(fā)生化學反應，出現(xiàn)心悸、面色潮紅、四肢無力等癥狀，并請及時到專業(yè)機構(gòu)復診。 7.注意情緒及病情變化，戒酒過程中如果出現(xiàn)心情差、做事缺乏興趣、感到無望無助，或者出現(xiàn)憑空視物、震顫、蟻走等感覺請盡快就醫(yī)。 8.家屬支持：家庭成員和諧相處，充分了解患者，鼓勵患者遵醫(yī)治療，傾聽患者的感受，為患者提供必要的幫助和支持，陪伴患者度過難關(guān)。 | |
| 康復 | 1、強化患者承擔酒依賴的行為責任并承諾履行康復計劃 2、定期參加戒酒AA團體活動。 3、協(xié)同家人、朋友及同事討論患者酒精濫用對他們的影響 4、堅持冥想練習。 具體做法：在椅子上坐直，雙腳平放于地面，腰骶部略向前傾，輕收下巴，閉上眼睛，專注眉心。雙手握拳，大拇指伸直，按壓在太陽穴的凹陷處，閉緊嘴唇，始終壓緊牙齒，并不斷地“咬緊—放松—咬緊”，你的拇指會感覺到一束肌肉節(jié)奏性的運動。體會它對你拇指的按摩并用手穩(wěn)穩(wěn)地壓住。注意力集中在眉心區(qū)域，并默念“Sa-Ta-Na-Ma（薩-嗒-吶-嘛）”。 時間：循序漸進，最初持續(xù)5-7分鐘，可逐漸增加到20分鐘，最終延長到31分鐘。盡可能每天固定時間練習。 5、規(guī)律運動，能夠輔助治療酒依賴，且能夠預防酒癮復發(fā)。 可以從低強度的運動開始，逐漸增加時間和強度，最終保持每周至少3次30-45分鐘中等強度（最大心率的60%-70%）的有氧運動。也可以每周5次、每次30分鐘高強度有氧運動。運動的方式：選擇喜歡的，身體能夠承受的，易于堅持的運動項目，如快走、慢跑、騎行、有氧健身操、游泳、瑜伽、球類等。中老年朋友建議做一些安全性較高的運動，如健步走、八段錦、太極、拍打操等。 溫馨提示：養(yǎng)成運動的習慣至關(guān)重要。讓運動替代飲酒，成為你生活的一部分。 6、堅持書法練習。推薦書目《愉快的書法-進入書法的24個練習》（邱振中著，中國人民大學出版社）。跟隨教材中的練習，一步步靠近書法藝術(shù)，體會軟筆書寫的奧妙，舒緩情緒，平衡身心?；蛘咛暨x自己心儀的書法作品臨寫，練習時盡量摒除外界的干擾，靜心投入，關(guān)注自己的每一個細微的動作和呼吸。 7、煩悶無趣時聽聽喜歡的音樂，或者參加喜歡的音樂活動，如：KTV、合唱團、器樂學習等，從而陶冶情操，排解不良情緒。 | |
| 營養(yǎng) | 1、如停酒后出現(xiàn)食欲缺乏、惡心、嘔吐，應選擇清淡、細軟、易消化飲食，待有食欲后逐漸改為普通飲食。 2、針對長期飲酒，有消化系統(tǒng)疾病患者，每日應少量多餐，以5-6餐為宜。 3、對于消瘦者選擇高能量、高蛋白、低脂肪膳食。 4、禁止大量食用果糖和蔗糖，防止出現(xiàn)非酒精性脂肪肝。 5、補充B族維生素、VC、VE、鋅。谷類富含B族維生素，蔬菜水果富含VC，動物肝臟、瘦肉富含鋅。VA的補充應依據(jù)確切的缺乏病，以防止出現(xiàn)VA與酒精的相互毒性作用。貧血的患者需要補充葉酸。 6、益生元、益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道免疫屏障和機體免疫功能，在一定程度上保護肝臟，防止酒精性肝病的進展和并發(fā)癥的發(fā)生。 7、培養(yǎng)良好飲食習慣：兩餐間加水果，適當選擇以堅果為零食。 8、加強鍛煉，促進消化吸收，改善體質(zhì)。 | |
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